副菜

【やみつきおさつスティック】家族が沼っちゃう♪

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物51.0g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質48.0g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お家にある調味料でパパっとできちゃいます◎ シンプルながら甘じょっぱさが癖になります♪子どもも旦那さんも大好きなさつまいもレシピです🍠

材料2人分

  • さつまいも
    1個(280本)
  • 有塩バター
    10g
  • 砂糖
    大さじ2
  • ひとつまみ

作り方

  • 1

    さつまいもを幅1cmのスティック状に切る。

    【やみつきおさつスティック】家族が沼っちゃう♪の工程1
  • 2

    水にさらして、水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱して水気を切る。

    【やみつきおさつスティック】家族が沼っちゃう♪の工程2
  • 3

    フライパンに有塩バターを溶かして、さつまいもを入れて焼き色をつける。

    【やみつきおさつスティック】家族が沼っちゃう♪の工程3
  • 4

    焼き色がついたら、砂糖を絡める。お皿に盛り付けたら塩をお好みでふりかける。

    【やみつきおさつスティック】家族が沼っちゃう♪の工程4

ポイント

レンジでさつまいもを加熱しているので、 フライパンで焼くときは焼き色をつけるだけなので時短になります◎

作ってみた!

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