主菜

白菜1/4株消費!レンジで簡単♪【白菜と春雨のうま煮】

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  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物51.8g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質48.3g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日は白菜と春雨のうま煮を作りました😊 白菜1/4株をまるっと消費! オイスターソースのうま味とごま油の香りでご飯が進む一品✨ レンジで簡単に作れるので、忙しい日やあと一品ほしいときにもぴったりです💛

材料2人分

  • 豚ひき肉
    150g
  • 白菜
    1/4株(400g)
  • 春雨
    60g
  • 200ml
  • A
    オイスターソース
    大さじ1.5
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    しょうがチューブ
    4cm
  • A
    塩こしょう
    少々
  • 小ねぎ
    お好みで

作り方

  • 1

    白菜は芯を切り、1〜2cm幅に切る。

    白菜1/4株消費!レンジで簡単♪【白菜と春雨のうま煮】の工程1
  • 2

    ボウルに豚ひき肉とA オイスターソース大さじ1.5、醤油大さじ1、ごま油大さじ1、片栗粉大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、しょうがチューブ4cm、塩こしょう少々を入れてよく混ぜる。

    白菜1/4株消費!レンジで簡単♪【白菜と春雨のうま煮】の工程2
  • 3

    白菜を加えてさらに混ぜる。ふんわりラップをして、600Wの電子レンジで7分、白菜がしんなりするまで加熱する。

    白菜1/4株消費!レンジで簡単♪【白菜と春雨のうま煮】の工程3
  • 4

    一度取り出して全体を混ぜる。

    白菜1/4株消費!レンジで簡単♪【白菜と春雨のうま煮】の工程4
  • 5

    春雨を入れて上に具をのせる。

    白菜1/4株消費!レンジで簡単♪【白菜と春雨のうま煮】の工程5
  • 6

    まわりから水を注ぐ。

    白菜1/4株消費!レンジで簡単♪【白菜と春雨のうま煮】の工程6
  • 7

    再びふんわりラップをして、600Wで6分ほど、春雨が柔らかくなるまで加熱する。

    白菜1/4株消費!レンジで簡単♪【白菜と春雨のうま煮】の工程7
  • 8

    よく混ぜる。※春雨が汁気を吸うので、ちょうど良いとろみになります。 器に盛り、お好みで小ねぎをかける。

    白菜1/4株消費!レンジで簡単♪【白菜と春雨のうま煮】の工程8

ポイント

◎ 白菜を先に加熱すると、しんなり柔らかくなり甘みが増します。 ◎ 春雨は戻さず、そのまま加えてOK。 ◎ よく混ぜることで、春雨にうま味がしっかり染み込みます。 ◎ 白菜の水分量で味が薄く感じる場合は、仕上げに塩こしょうで調整してください。 ◎ 加熱時間は機種によって異なるため、ご自宅のレンジで調整してください⚠️ ◎ 使用した耐熱ボウルは、丸型1.5L(外径21cm)のものです。 ◎ 余った分は、春巻きの具にアレンジしてもおいしいです😋

作ってみた!

  • こばぴい
    こばぴい

    2026/01/31 19:54

    とても美味しかったです!簡単だったし、また作ります。
    こばぴいの作ってみた!投稿(白菜1/4株消費!レンジで簡単♪【白菜と春雨のうま煮】)
  • ゆー
    ゆー

    2025/12/25 19:16

    白菜とひき肉があったので、こちらのレシピで作らせていただきました。 春雨は無かったのですが、それ以外は再現出来ました。美味しかったです☺️
    ゆーの作ってみた!投稿(白菜1/4株消費!レンジで簡単♪【白菜と春雨のうま煮】)

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