副菜
のりしおレンコン
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物33.8g
- 脂質0.3g
- たんぱく質2.8g
- 糖質30.5g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
帰宅後、夕飯前に何か食べちゃう子にはこれにしよう！ かんたん時短でできるのでおやつにもぴったりです。
作り方
- 1
レンコンをよく洗い、食べやすい大きさにカットします。
- 2
ビニール袋にカットしたレンコンとめんつゆ(4倍濃縮)を入れ、合わせます。
- 3
さらに片栗粉を加えて、よく馴染ませます。(粉っぽさが残るくらい)
- 4
油を入れて、レンコンを両面焼き色が付くまで揚げ焼きします
- 5
最後に塩と青のりをまぶし、よく絡めたら完成です。
作ってみた！
Memento-MORI2025/12/04 13:02
磯の香る♡のり塩レンコン💙 アオサ海苔を振っています。 たみさん♡こんにちは いつもと違った味でとても美味しくいただきました。 特に高校生女子に人気があったようです。 パクパク食べてました。 美味しいレシピをありがとうございます♡ごちそうさま💙💙✨
