副菜
仕事終わり10分でOK👍【甘辛厚揚げ】
10分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物30.1g
- 脂質18.2g
- たんぱく質15.5g
- 糖質28.6g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
玉ねぎやピーマンなど余った野菜も一緒だとより食べ応えも抜群です！！ 野菜も入れるときは、野菜がしんなりするまで炒めてから、厚揚げを焼いてください！
作り方
- 1
厚揚げを食べやすい大きさに切り、片栗粉を両面にまぶす。
- 2
両面がカリカリになるまで両面焼く。
- 3
A 酒大さじ２、みりん大さじ２、砂糖大さじ２、醤油大さじ２、ケチャップ大さじ３を加えて煮詰める。
- 4
最後に、ねぎと白いりごまをかけて完成。
作ってみた！
まゆ2025/11/01 00:28
チョビの助さんの追っかけ🏃♀️💨 調味料を半分、さらにお砂糖を少し減らして作りました。 厚揚げに片栗粉をまぶしているので、しっかり味が絡みます🫶 ケチャップの酸味がアクセントになってすごく美味しかったです🥰 くにキッチンさん、ごちそうさまでした😋 チョビの助さん♡美味しそうな投稿ありがとうございました☺️✨
チョビの助2025/10/26 20:55
しーちゃんさんの追っかけ🤗 ケチャップが加わってるのでこってりかな？ と思ってたけど 逆に酸味があって食べやすい 玉ねぎ ピーマン加えたので🧅🫑 ネギはなしで これまた 茶色は旨し🤎 しーちゃんさん 美味しさ共有ありがとうございます💞 くにキッチンさん レシピありがとうございます🌟
しーちゃん2025/09/29 19:30
覚えやすい分量でとても簡単で すごく美味しかったです☺️💕 あっという間に完食しました♪ また作りたい〜😊
