主菜

ガツンと旨い◎【豚こま小松菜のふわたまスタミナ炒め】

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質26.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼肉のたれをベースに味付けすることで、調味料を何種類も計量する手間が少なく、パパッと味が決まります👩‍🍳🌟小松菜のシャキッとした食感と、ふんわり卵のやさしい口当たりは相性抜群🤝豚こま肉は最初にごま油で炒めることで香ばく仕上げてみました✨ぜひお試してください😋💗

材料2人分

  • 豚細切れ肉
    200g
  • 小松菜
    100g
  • バター
    10g
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    溶き卵
    2個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • B
    焼肉のたれ
    大さじ3
  • B
    料理酒
    大さじ2
  • B
    にんにくチューブ
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    小松菜は幅5cm程度に切っておく。

  • 1

    中火で熱したフライパンにバターをひき、混ぜ合わせたA 溶き卵2個、マヨネーズ大さじ1を入れ、大きくかき混ぜながら半熟になるまで炒める。一旦取り出す。

    ガツンと旨い◎【豚こま小松菜のふわたまスタミナ炒め】の工程1
  • 2

    ごま油をひき、豚細切れ肉を入れたら9割程度色が変わるまで炒める。

    ガツンと旨い◎【豚こま小松菜のふわたまスタミナ炒め】の工程2
  • 3

    小松菜を加え、しんなりするまで2〜3分炒めたら、取り出していた卵とB 焼肉のたれ大さじ3、料理酒大さじ2、にんにくチューブ小さじ1を加え全体に味がなじむように煮絡める

    ガツンと旨い◎【豚こま小松菜のふわたまスタミナ炒め】の工程3
  • 4

    業務スーパーの焼肉のたれを使用しました。醤油をベースに、味噌やりんご果汁などをバランスよくブレンドしたコクのある味わい。にんにくの風味がしっかり効いた“がつんと系”の味で、唐辛子のピリ辛感もアクセントになっています。焼肉はもちろん、炒め物や丼ものの味付けにも活躍する万能調味料です。

    ガツンと旨い◎【豚こま小松菜のふわたまスタミナ炒め】の工程4

ポイント

◎豚肉は最初にごま油で炒めることで香ばしさがアップします。 ◎豚細切れ肉は豚バラ肉に代用可能です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら