副菜

かぶがとろける♡塩麹のやさしいカニたまあん

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  • エネルギー128kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

皮付きのかぶをこんがり焼いて、香ばしさと甘みを引き出しました。 やさしい出汁に塩麹を合わせ、ふんわり卵でとじた、とろりあんかけ仕立てです。 かぶのジュワッととろける食感に、あんかけ卵が絡んでほっとするやさしい一皿に。 寒い日にからだを温めたいときや、疲れた日のご自愛ごはんにもおすすめです☺️🌿

材料4人分

  • かぶ
    2個
  • かに風味かまぼこ
    4本
  • 2個
  • ごま油
    小さじ2
  • だし汁
    400ml
  • 塩麹
    小さじ2
  • 本みりん
    小さじ1
  • 片栗粉・水
    各大さじ1
  • かぶの葉
    少々(飾り用)

作り方

  • 下準備
    ・かぶはよく洗い、皮付きのまま8等分に切る。 ・かに風味かまぼこはほぐす。 ・卵は溶いておく。 ・片栗粉・水で水溶き片栗粉を作っておく。 ・飾り用のかぶの葉を細かく切っておく。

  • 1

    鍋にごま油を熱し、かぶを中火でじっくり焼く。 表面に軽く焼き色がつくまで全体を焼く。

    かぶがとろける♡塩麹のやさしいカニたまあんの工程1
  • 2

    だし汁を加えて火にかけ、弱火で6〜7分ほどかぶがやわらかくなるまで煮る。 かに風味かまぼこ・本みりん・塩麹を加え、ひと煮立ちさせる。

  • 3

    水溶き片栗粉を回し入れ、やさしく混ぜながらとろみをつける

    かぶがとろける♡塩麹のやさしいカニたまあんの工程3
  • 4

    火を弱め、溶き卵を少しずつ回し入れる。 全体がふんわり固まったら火を止め、器に盛ってかぶの葉を散らしたら完成。

    かぶがとろける♡塩麹のやさしいカニたまあんの工程4

ポイント

•みりんを少し加えると、塩麹の塩味がまろやかになり、卵との相性がさらに良くなります。 •塩加減は味見して足りなければ、塩麹をほんの少し追い足しして調整を。

作ってみた!

  • キャピタン
    キャピタン

    2026/05/30 13:04

    塩麹のカニたまあんを作りました✨ ユーザー友のpuricoさんも美味しそうに作られてます😊✨ 紫色が入ったカブを使い、サッと塩茹でしたカブの葉をトッピングしました✨ 焼いたカブは香ばしく、煮込んで甘味が増してます🍀✨ カブ、カニカマ、卵もトロトロで優しいお味のとろみ餡✨とても美味しいです⭐️ ほっこり癒されます☺️✨ また作りたいです! puricoさん、素敵な投稿ありがとうございます😸💕 ちぃさん、美味しいレシピをありがとうございます💖
    キャピタンの作ってみた!投稿(かぶがとろける♡塩麹のやさしいカニたまあん)
  • purico
    purico

    2026/01/17 22:34

    カブとカニカマがあったので作ってみました。 カブがトロトロで、私の苦手なとろみ付けも上手くいき、いつも省いている緑もカブの葉なのでトッピング出来て美味しく出来ました。
    puricoの作ってみた!投稿(かぶがとろける♡塩麹のやさしいカニたまあん)

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