主菜

豚こまとんかつ

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20
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コスパ最強な豚こま切れ肉を、とんかつにしてみました✨ バッター液を使わずにマヨネーズで代用しているので、手間も減って揚げ物のハードルが下がります!

材料2人分(中サイズ8個分)

  • 豚こま切れ肉
    300g
  • 塩胡椒
    少々
  • マヨネーズ
    適量
  • パン粉
    適量
  • 揚げ油
    大さじ4

作り方

  • 下準備
    豚こま切れ肉に塩胡椒をふる。

    豚こまとんかつの下準備
  • 1

    豚こま切れ肉を8等分にして丸め、ぎゅっと強く握る。

    豚こまとんかつの工程1
  • 2

    丸めた豚こま切れ肉の表面にマヨネーズを塗る。

    豚こまとんかつの工程2
  • 3

    ひっくり返して裏面も同様にマヨネーズを塗り、パン粉をふるう

    豚こまとんかつの工程3
  • 4

    フライパンに揚げ油を入れて中火にかけ、豚こまとんかつを入れる。表面がきつね色になるまで何度か返しながら揚げる。

    豚こまとんかつの工程4
  • 5

    火が通ったら油を切って、お皿に盛り付ける。

    豚こまとんかつの工程5

ポイント

丸める時にギュッと強く握ることで揚げてる時に剥がれてこなくなります! 揚げてる最中に剥がれてきた時は何度か返しながら揚げると表面がくっつきやすくなります!

作ってみた!

質問

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