主食
コク旨！なすのパテトースト
10分
粗熱をとる時間は除く。- 総費用150円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー285kcal
- 炭水化物34.2g
- 脂質12.8g
- たんぱく質10.2g
- 糖質31.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
旬でお求め易いなすがおしゃれで美味しくなります🍆✨なすのパテは、蒸したなすのとろじゅわ感とチーズが一緒になり、コク旨でたまりません😋 食パンをペロリと食べられます🍞
作り方
- 1
なすはヘタと皮を除き、ラップに包む。 電子レンジ600Wで2分30秒加熱する。 粗熱がとれるまで置いておく。
- 2
1をみじん切りにし、A オリーブオイル大さじ1、粉チーズ大さじ1、塩小さじ1/5、にんにくチューブ3〜4cmと混ぜ合わせる。
- 3
食パンの上に2とピザ用チーズをのせ、トースターで3〜4分加熱する。
- 4
ブラックペッパーをふり、貝割れ大根をのせたら完成。
ポイント
なすの皮を捨てるのはもったいないので、味噌汁に入れたり、漬物やナムルにして使って下さい🍆
レシピID：528340
更新日：2026/07/15
投稿日：2026/07/15
