
おいもスイーツが美味しい時期になりましたね。 スイートポテトだけど、お砂糖や生クリームは不使用! 甘酒でほんのり甘い、さつまいもの甘さが引き立つ体に優しいスイートポテトができました。 秋のおやつに、ぜひお試しください。
下準備
バターを室温に戻す(指で押してへこむくらいまで柔らかくする)。
または耐熱皿にバターを乗せ、ラップはかけず、600wの電子レンジで10秒ずつ加熱して柔らかくする。
溶いた卵黄を、焼く前に塗る用に少しだけ別皿に取っておく。
さつまいもは洗ってピーラーで皮をむき、厚さ1㎝程度の輪切りにする。 さつまいもをさっと水にくぐらせ、耐熱皿に入れてふんわりラップをかける。600wの電子レンジで5分加熱する。

1のさつまいもが温かいうちにフォークでつぶす。A 米麹甘酒40ml、無調整豆乳20ml、バター10g、卵黄1個を加え、ゴムベラで全体がなじむまで混ぜる。

2を10等分にし、楕円形に成形する。 アルミホイルに並べ、下準備で取り分けておいた卵黄をハケで表面に塗る。

トースターで10分~15分、こんがり焼き目が付くまで焼く。

行程2では、フードプロセッサーや裏ごし器を使うと口当たりなめらかなスイートポテトになります。 フォークでつぶしてもさつまいもの食感が残って美味しいです! スイートポテトを成形するときは、軽く手を水で濡らすときれいに成形できます。 卵黄を塗るとき、ハケがなければスプーンの背を使うと上手に塗ることができます。
レシピID:512184
更新日:2025/10/12
投稿日:2025/10/12

mei【管理栄養士】
管理栄養士
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