
ピーマンって、種もワタも、美味しく食べられちゃいます♪ ぺっちゃんこにつぶして、くたくたに焼いて、 あとは甘辛だれに浸けるだけ! この甘辛だれ、美味しくてやみつき♡ ピーマン、一瞬でなくなります! 種取りの手間は省けて、 ピーマンの栄養無駄なく全部とれちゃう! 一石二鳥なレシピです! ピーマンが一瞬でなくなるので、ぜひたくさんピーマンを買って、作ってみてくださいね。
洗ったピーマンの水気を拭き取り、手でぺたんこに潰す。

気になる場合はピーマンのヘタ部分を取り除く。

ごま油を熱したフライパンにピーマンを並べる。焼き目が付いたらひっくり返し、蓋をして蒸し焼きにする。

両面焼いてピーマンがくたくたになったら、容器に取り出す。

フライパンを軽く拭き、A 酒30ml、みりん30ml、酢30ml、きび砂糖小さじ1、しょうゆ小さじ1、ごま油小さじ1、コチュジャン小さじ1/2、白いりごま適量、にんにく・しょうがチューブ2~3cm、ナンプラー小さじ1を全て入れ煮立たせる。

5が熱いうちにピーマンを浸す。

◎すぐ食べても美味しいですが、冷蔵庫で冷やして味をなじませるとより美味しいです! ◎おすすめの食べ方 そのままご飯のおともに 大葉を乗せても! そうめんやそば、冷しゃぶのトッピングに もちろんピーマンだけで食べても美味しい!
レシピID:525679
更新日:2026/05/30
投稿日:2026/05/30