副菜

レタスとゆで卵さっぱりサラダ

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  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷蔵庫にある食材で作れる 彩りきれいな簡単サラダ🥗 マヨのコクにレモンの酸味 冷凍ゆで卵入りで冷たくさっぱりに♡ あと1品ほしい日におすすめだよ🥰 ぜひ作ってみてね!

材料4人分

  • トマト
    2個(小さめ)
  • ゆで卵
    2個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • レタス
    1/2玉
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ゆで卵は冷凍して、殻をむいておく。

  • 1

    レタスは食べやすい大きさにちぎり、塩と砂糖(分量外)もみして水気をしっかり絞る。

  • 2

    トマトはくし切り、玉ねぎは薄くスライスする。玉ねぎは空気に触れさせておく。

  • 3

    ボウルにA マヨネーズ大さじ3、レモン汁小さじ1、砂糖小さじ1を入れて混ぜ、ゆで卵を入れ、お好みの大きさに潰し、すべての材料を加えて和える。!

ポイント

レタスは塩と砂糖を振って水気をしっかり絞ると、食感が良くなって、味が薄まらずおいしく仕上がるよ✨ 玉ねぎの辛味が気になる場合は、水にさらしてから使ってね! 冷凍ゆで卵使うと、冷たいまま仕上がるよ

作ってみた!

質問

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