おうちにある調味料で簡単味噌漬け。 牛肉やお魚にも使えます。
※胸肉でもOK。 ※味噌をしっかり取り除いてから焼く。 ※途中焦げそうならホイルをかぶせてください。
・鶏もも肉は余分な水分・脂肪を除き、分厚い部分に切込みを入れ、厚みを均一にする。 皮面にフォークで数か所穴をあけ、火通りと味染みがよくなるようにする。
バットにA 合わせ味噌80g、酒大さじ1、しょうゆ小さじ1、みりん小さじ1を合わせ、鶏もも肉にまんべんなく塗り込みラップをして15分ほど漬ける。
鶏肉に付いた味噌をしっかり取り除き、皮面を上にして、予熱を入れたオーブン230℃で15分~、または、魚焼きグリルで12分~焼いて火を通す。 食べやすい大きさに切る。 お好みで同時にしし唐と焼いて(焼き時間は短めに)添える。
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神田えり子
料理家
料理家。 お家で食べるものは、体に優しく、飽きない味に。 作る人も負担にならない。 シンプルで素材を活かした関西風のおばんざいをご紹介しています。 ~書籍~ レシピ掲載「ぜんぶおうちで作れる デパ地下・有名店の大人気マリネ」(辰巳出版) レシピ監修「LODGEスキレット100%活用マニュアル」(辰巳出版) 著書「カラダよろこぶオイルおにぎり」(辰巳出版) レシピ監修「LODGEコンボクッカー100%活用マニュアル」(辰巳出版) ~テレビ出演~ NEWS every、Sma STATION、J:COM食+