主菜

どんどん食べちゃう☆とろ~りチーズマンドゥ

印刷する

埋め込む

25
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物27.5g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質25.0g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

チーズダッカルビの次はこれ!韓国風キムチ入り餃子「マンドゥ」をとろ~りチーズをたっぷり絡めていただきます。

材料4人分(2~4人分)

  • 豚ひき肉
    150g
  • 木綿豆腐
    1/3丁(約100g)
  • 白菜キムチ
    100g
  • もやし
    100g
  • 白ねぎ
    1/4本
  • A
    塩・白こしょう
    少々
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    白いりごま
    小さじ1
  • 餃子の皮
    20枚程度
  • サラダ油
    適量
  • 40cc程度
  • ピザ用チーズ
    300g
  • 青ねぎ
    適宜
  • B
    コチュジャン
    大さじ1.5
  • B
    大さじ1
  • B
    はちみつ
    小さじ2(なければ砂糖小さじ1.5程度)
  • B
    しょうゆ
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・木綿豆腐はペーパーに10分ほど包んで水切りをし、崩しながらペーパーで包んで水気を絞る。 ・白菜キムチは水気を切ってみじん切りにする。 ・もやしを耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ600Wで1分ほど加熱し、冷めたら水気はしっかりと絞り、みじん切りにする。 ・白ねぎはみじん切りにする。

  • 1

    ボウルに豚ひき肉、木綿豆腐、白菜キムチ、もやし、白ねぎ、A 塩・白こしょう少々、しょうゆ小さじ1、酒小さじ1、ごま油小さじ1、白いりごま小さじ1を入れて、均一になるまで手でこねる。

    どんどん食べちゃう☆とろ~りチーズマンドゥの工程1
  • 2

    餃子の皮の中心にティースプーン山盛り1杯くらいのタネをのせ、まわりに水をつけて、半分に折る。

    どんどん食べちゃう☆とろ~りチーズマンドゥの工程2
  • 3

    綴じ目と反対側の具の部分を少しくぼませ、皮の両端を寄せて、水をつけてとめる。 (このタネの量で約20個できます)

    どんどん食べちゃう☆とろ~りチーズマンドゥの工程3
  • 4

    サラダ油を熱したフライパンに③のマンドゥを入れて両面焼き色を付けたら、水を注いで蓋をし、火が通るまで3分程弱~中火にかける。 一旦取り出しておく。

    どんどん食べちゃう☆とろ~りチーズマンドゥの工程4
  • 5

    熱していないフライパンにピザ用チーズを広げて、マンドゥを食べたい分だけ載せる。

    どんどん食べちゃう☆とろ~りチーズマンドゥの工程5
  • 6

    斜め切りにした青ねぎ、B コチュジャン大さじ1.5、酒大さじ1、はちみつ小さじ2、しょうゆ小さじ1を合わせて作ったコチュジャンソースをかけ、中火で加熱する。 チーズが溶けてきたらマンドゥを絡めて食べる。

    どんどん食べちゃう☆とろ~りチーズマンドゥの工程6
  • 7

    包んだマンドゥはこのような帽子型になります。

    どんどん食べちゃう☆とろ~りチーズマンドゥの工程7

ポイント

※マンドゥは作りやすい分量です。チーズマンドゥには食べたい分だけ焼いて使ってください。途中追加の「追いマンドゥ」もおすすめ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら