副菜
レンジで簡単！あと一品『小松菜とえのきの塩昆布おかか和え』
5分
- エネルギー75kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質3.8g
- たんぱく質4.5g
- 糖質6.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【レンジで簡単！すぐできる副菜】 あと一品ほしいときにレンジで簡単に、すぐにできる簡単副菜です。 塩昆布とかつお節の旨味が効いていておいしいです。
材料2人分
- 小松菜1/2束(約100g)
- えのき小1P(約100g)
- Aしょうゆ・みりん・ごま油各大さじ1/2
- Bかつおぶし1P(約2g)
- B塩昆布ひとつまみ(約4g)
- B白いりごま大さじ1/2
作り方
- 1
小松菜は4cm長さに切る。 えのきは根元を切り落とし、3等分の長さに切る。 耐熱ボウルに入れてA しょうゆ・みりん・ごま油各大さじ1/2を回しかけ、ふんわりラップをして電子レンジ600W3分加熱する。
- 2
B かつおぶし1P、塩昆布ひとつまみ、白いりごま大さじ1/2を加えて混ぜる。
作ってみた！
万福2026/06/23 06:57
小松菜があったので作りました🍳 塩昆布の旨みが効いてて、とても美味しかったです😋🥢 えのきが入ってるので腸活にもなりました👌 また作ろうと思います😊 神田えり子さん♡美味しいレシピありがとうございます🐈⬛🐾
aaaa2026/06/03 23:02
簡単にできて味もバッチリでした👌 また作ります♪
コスモス2024/03/29 18:22
鰹節と塩昆布がいい感じに…😺 とっても美味しい副菜になりました😋💕 今度は、倍量で作りたい気分ですぅ🤗
よっこ2024/03/17 19:02
材料があったので作りました🎵塩昆布のトロミで、ツルッと頂けました✨鰹節が効いていて美味しかったです😋美味しいレシピ有り難う御座います🍀
