主菜

おうちでかんたん、フィリピン家庭料理!アドボ

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60
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フィリピン料理のアドボがおうちでも手軽に作れます。たくさん作って作り置きにも◎

材料4人分(作りやすい分量)

  • 鶏手羽元
    12本
  • 玉ねぎ(みじん切り)
    1/2個
  • ゆで卵(殻をむく)
    4個
  • にんにく(みじん切り)
    1かけ
  • A
    1カップ
  • A
    1/4カップ
  • A
    大さじ2
  • A
    ローリエ
    1枚
  • B
    醤油
    大さじ3
  • B
    砂糖
    大さじ2
  • B
    黒糖(なければ砂糖)
    大さじ1/2
  • サラダ油
    大さじ1
  • パクチー
    適量

作り方

  • 1

    鍋にサラダ油を加え中火にかける。にんにく、玉ねぎを加え、しんなりとするまで炒める。鶏手羽元を加え、動かさずに両面を5分ほど焼き付ける。

  • 2

    1にA 水1カップ、酢1/4カップ、酒大さじ2、ローリエ1枚を加え、蓋をして20分ほど煮込む。

  • 3

    2に、ゆで卵、B 醤油大さじ3、砂糖大さじ2、黒糖(なければ砂糖)大さじ1/2を加え、また蓋をして15分ほど煮込む。

  • 4

    蓋を取り、火を少し強めて5分ほど煮詰める

  • 5

    ざく切りにしたパクチーとともに器に盛る。

ポイント

先にお酢で煮込むことで、よりほろっとした仕上がりに。

作ってみた!

質問

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