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フィリピン料理のアドボがおうちでも手軽に作れます。たくさん作って作り置きにも◎
先にお酢で煮込むことで、よりほろっとした仕上がりに。
鍋にサラダ油を加え中火にかける。にんにく、玉ねぎを加え、しんなりとするまで炒める。鶏手羽元を加え、動かさずに両面を5分ほど焼き付ける。
1にA 水1カップ、酢1/4カップ、酒大さじ2、ローリエ1枚を加え、蓋をして20分ほど煮込む。
2に、ゆで卵、B 醤油大さじ3、砂糖大さじ2、黒糖(なければ砂糖)大さじ1/2を加え、また蓋をして15分ほど煮込む。
蓋を取り、火を少し強めて5分ほど煮詰める。
ざく切りにしたパクチーとともに器に盛る。
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降矢えりこ
おうち薬膳ごはん研究家、料理家。 2児のママ。出産を機に、料理の世界へ。 学生時代に自身が体調を崩した経験や、子育てをする中で生まれてきた悩みから、「からだはごはんから。」を強く実感。薬膳に興味を持ちました。 手軽に取り入れられる「おうち薬膳ごはん」を提案中。 難しそうな薬膳をもっと身近に!!