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寒暖差で身体が冷える日にぴったり。 白菜をたっぷり使った、やさしい味わいの担々スープ。 生姜とにんにくの香りがふんわり広がり、食べ終わったあとはぽかぽか温まります☺️ 豆板醤の代わりに、コチュジャンを少なめに使って辛味を控えめに。 家族みんなで楽しめる、マイルドな味に仕上げました😌
下準備A 塩小さじ1、コチュジャン小さじ1、しょうゆ小さじ2、すりごま大さじ2、みそ大さじ2を合わせる。
にんにく・生姜をみじん切りにする。
白菜を食べやすい大きさに細切りにする。
豚バラ肉を細切りにする(ハサミでも◎)。
鍋にごま油をひき、にんにく・生姜を香りが立つまで炒める。
豚バラ肉を加え、火が通ってきたら合わせ調味料を加える。
白菜と水を加える。
蓋をして約7分煮る。
白菜がしんなりしたら豆乳を加え、弱火で優しく混ぜながら温める。(加熱しすぎは分離につながるので注意)
お好みで小ねぎ・糸唐辛子・ラー油をトッピングして完成。
・辛さはコチュジャンでお好みで調節してください。
豚ロース肉の筋切り
豚肉を細かくする
豚肉をたたいて薄くする
白菜の細切り
白菜のざく切り
白菜のせん切り
白菜の保存方法
レシピID:514447
更新日:2025/11/23
投稿日:2025/11/23
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なおえ
管理栄養士
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