副菜
材料2品♪卵とニラの中華炒め
5分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質8.0g
- たんぱく質8.5g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ご飯がすすめ味付けで、簡単なのに男性受け抜群です。
作り方
下準備
無し。- 1
ニラを3㎝幅に切る。卵を割り、溶いておく。
- 2
フライパンにサラダ油を熱し、ニラ、鶏ガラスープの素を入れ、さっと炒める。(中火で)
- 3
卵、オイスターソースを回し入れる。
- 4
菜箸で卵を全体的に混ぜる。
