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2019.04.01

分類デザート

調理時間: 30分

ID374203

西村三千美

男性に喜ばれる♪野菜多めのおうちご飯♡

思い立った時にすぐに作れる簡単レシピです。

スイーツ・デザート オーブン オートミール ブルーベリー フルーツ メープルシロップ ナッツ オイル 簡単 レシピ くるみ アーモンド ココナッツ
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材料4人分(3)
オートミール 100g
アーモンドプードル 大さじ2
ナッツ類 30g(アーモンド、くるみがお勧めです。)
A
メープルシロップ 大さじ3
A
ココナッツオイル 大さじ3
ドライフルーツ 30g(クランベリー、ブルーベリーがお勧め)
作り方
Point!
オーブンの種類によって、焦げやすい場合があるので、焦げないように注意してください。
  1. オーブンを160℃に予熱しておく。
    ナッツ類は刻んでおく。
  2. ボウルにオートミール、アーモンドプードル、ナッツ類を入れ、混ぜる。別のボウルにA

    メープルシロップ 大さじ3、ココナッツオイル 大さじ3

    を入れ、乳化するまでしっかり混ぜる。
  3. 2つのボウルの材料を合わせ、しっとりするまでしっかりと混ぜる。
  4. 天板にオーブンシートをしき、2を広げ、160℃のオーブンで20分~焼く。
  5. 粗熱が取れたら、ドライフルーツを混ぜ合わせる。
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