ツナカレーかぼちゃのチーズ焼き

材料2人分

• A
  かぼちゃ
  400g
• A
  玉ねぎ
  1/2個
• A
  水
  大さじ1
• B
  ツナ缶
  1缶
• B
  S&B カレー粉スティック
  1本(2g)
• B
  塩
  小さじ1/3
• とろけるチーズ
  30g

作り方

• 1

  かぼちゃは種と皮をとり２センチ角に切る。 玉ねぎはスライスする。

• 2

  耐熱容器にA かぼちゃ400g、玉ねぎ1/2個、水大さじ1を入れふんわりラップをかけたら電子レンジ６００wで６分加熱する。 加熱後まだ固さが残っていたら１分ずつ追加で加熱する。

• 3

  スプーンでかぼちゃを粗く潰しながらB ツナ缶1缶、S&B カレー粉スティック1本(2g)、塩小さじ1/3を混ぜ、スキレットやグラタン皿に入れたらとろけるチーズをかける。 トースターでチーズが溶けるまで焼いたら完成！

  

ポイント

かぼちゃのカットの仕方でレンジ加熱が６分でも柔らかくならない時は 少し追加でレンジ加熱してみてくださいね！ ラップを外すときに蒸気が熱いので火傷に注意です。 ＃エスビー食品タイアップ

作ってみた！

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