主菜

やみつきヤンニョムチキン

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物23.2g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質22.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コチュジャン入りの甘辛だれが食欲をそそる、やみつきヤンニョムチキンです。 カリッと焼いた鶏もも肉に、甘辛だれがしっかり絡み、ごはんにもおつまみにもぴったり。 フライパンで手軽に作れる、ごはんがすすむメインおかずです。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    300g(唐揚げ用)
  • 塩こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ2
  • サラダ油
    大さじ2
  • A
    ケチャップ
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    少々
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    A ケチャップ大さじ1、コチュジャン大さじ1、しょうゆ小さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ1、にんにくチューブ少々は混ぜておく。

    やみつきヤンニョムチキンの下準備
  • 1

    ポリ袋に鶏もも肉・塩こしょう・片栗粉を入れ、全体にまぶす。

    やみつきヤンニョムチキンの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏もも肉をこんがり焼く。

    やみつきヤンニョムチキンの工程2
  • 3

    火が通ったら余分な油をふき取り、Aを加えて全体に絡める。

    やみつきヤンニョムチキンの工程3
  • 4

    器に盛り、白いりごまを散らす。

    やみつきヤンニョムチキンの工程4

ポイント

・片栗粉をまぶすことで、たれがしっかり絡みます。 ・鶏肉はこんがり焼き色をつけると、香ばしく仕上がります。 ・たれは煮絡めるようにすると、しっかり味がなじみます。

作ってみた!

質問

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