副菜

ちくわとエリンギのピリ辛きんぴら

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10分
  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちくわとエリンギを炒めて、甘辛だれを絡めるだけの簡単おかずです♪ コリッとしたエリンギと、旨みのあるちくわがよく合って、ごはんが進む味わいに。 鷹の爪を加えて、ほんのりピリ辛に仕上げました🌶️ 材料も少なく、フライパンでパパッと作れるので、「あと一品どうしよう?」というときにもぴったり。 おつまみにもおすすめです♪

材料2人分

  • ちくわ
    4本
  • エリンギ
    2本
  • ごま油
    小さじ1
  • 鷹の爪(輪切り)
    適量
  • 白いりごま
    適量
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    ちくわは5mm幅の斜め薄切りにし、エリンギは食べやすい大きさに切る。

    ちくわとエリンギのピリ辛きんぴらの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を熱し、エリンギとちくわを入れて焼き色がつくまで炒める。

    ちくわとエリンギのピリ辛きんぴらの工程2
  • 3

    A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ1を加え、汁気が少なくなり、全体に照りが出るまで炒め絡める。

    ちくわとエリンギのピリ辛きんぴらの工程3
  • 4

    火を止め、鷹の爪(輪切り)を加えて軽く混ぜる。器に盛り、白いりごまを散らす。

    ちくわとエリンギのピリ辛きんぴらの工程4

ポイント

鷹の爪の量は、お好みで調整してください。辛いものがお好きな方は、少し多めに入れても◎

作ってみた!

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