副菜

子どもがパクパク食べる!【 無限新たま 】

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10分
  • エネルギー147kcal
  • 炭水化物10.1g
  • 脂質8.9g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火もレンジも使わない。 なのに子どもがパクパク食べる✨ ⁡ 新玉ねぎって辛そう…って思うけど これなら辛みほぼなしで食べやすい😋 ⁡ 食材と調味料を混ぜるだけだから 忙しい日にもぴったり👍🏻 ⁡ 気づいたらお皿からなくなるやみつきレシピです🧅 ⁡ 新玉あるうちにぜひ作ってみてね☺️

材料3人分

  • 新玉ねぎ
    1個
  • 乾燥わかめ
    大さじ2
  • ツナ缶
    1缶(ノンオイル使用)
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    リンゴ酢
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    すりごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    乾燥わかめは水で戻し、水気を切っておく。

  • 1

    新玉ねぎはスライサーで薄切りにする。水に5分ほどさらし辛味を抜き、水気を切っておく。

    子どもがパクパク食べる!【 無限新たま 】の工程1
  • 2

    ボウルに水で戻したわかめと②の新玉ねぎ、汁気を切ったツナ缶、A 砂糖小さじ1、醤油大さじ1、リンゴ酢大さじ1、ごま油大さじ1、すりごま大さじ1を入れてよく混ぜ合わせる。

    子どもがパクパク食べる!【 無限新たま 】の工程2

ポイント

⚫︎ツナではなく、ちくわやカニカマ、ハムでも美味しく食べられます! ⁡ ⚫︎りんご酢ではなくお好みの酢で代用可能です!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら