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    チキンと夏野菜のソテー

    • 投稿日2014/08/05

    • 更新日2014/08/05

    • 調理時間15

    チキンと夏や野菜をソテーし、仕上げにチーズをトッピングました。 カリッと焼いた餃子の皮のクリスピーな食感がアクセントになっています。 味付けは塩コショウとシンプル!お好みでハーブを加えます。

    材料3人分

    • 鶏モモ肉
      1枚
    • ウィンナー
      3本
    • ししとう
      1/2パック
    • ミニトマト
      6個
    • チーズ
      40g
    • オリーブオイル
      小さじ2
    • 塩コショウ・ドライハーブ
      少々
    • 餃子の皮(又はパン耳)
      適量

    作り方

    ポイント

    チキンは皮の面から焼きます。皮から出る脂でソテーすることができ、野菜にお肉の旨みが回ります。

    • 餃子の皮(又はパン耳)を1cm幅程度に切り、オリーブオイルなどでカリッとするまで焼きます。(オーブンでやいてもOK)

      チキンと夏野菜のソテーの下準備
    • 1

      ミニトマトとししとうはヘタを取ります。 ウィンナーは1口大に切ります。 コンテチーズは薄切りにします。

      チキンと夏野菜のソテーの工程1
    • 2

      鶏もも肉を6等分に切り、塩コショウ(分量外)で下味をつけます。 熱したフライパンに皮の面を下にし、中火で2~3分焼きます。

      チキンと夏野菜のソテーの工程2
    • 3

      鶏肉を裏返すタイミングでししとう・ミニトマト・ウィンナーを加え、中火で蓋をして一緒に加熱します。

      チキンと夏野菜のソテーの工程3
    • 4

      塩コショウ・ドライハーブで味を調えてお皿に移し、切ったコンテチーズをのせます。

      チキンと夏野菜のソテーの工程4
    • 5

      カリッと焼いた餃子の皮をトッピングしたら完成です。

      チキンと夏野菜のソテーの工程5
    レシピID

    118326

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    ゆーりん
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    ゆーりん

    1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。

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