主食
【もちもち！】コンポタトルティーヤandタコス
20分
- エネルギー485kcal
- 炭水化物57.3g
- 脂質18.2g
- たんぱく質24.5g
- 糖質54.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
もちもちでほのかに甘く日本人が大好きな味に仕上がっています♪手順も簡単でクレープを焼く感じで楽しんでくださいね〜
材料2人分
- コーンポタージュの素1袋（約18g）
- 強力粉100g
- 牛乳250ml
- サラダチキン1個
- レタス1/4玉
- Aケチャップ大さじ1
- Aカレー粉小さじ1/3
- A乾燥バジル少々
- マヨネーズ適量
作り方
- 1
コーンポタージュの素、牛乳、強力粉をよく混ぜて滑らかにする
- 2
中弱火にで温めたフライパンへ油をひく。①をお玉一杯分入れて丸く焼く。 焼き色がついたら返して裏面も焼く。全部で5〜6枚焼けますよ。
- 3
焼けたトルティーヤへほぐしたサラダチキン、レタス、マヨネーズを巻く。
- 4
A ケチャップ大さじ1、カレー粉小さじ1/3、乾燥バジル少々をよく混ぜて、食べる直前につける
