主食

やる気1%でさっぱり鶏しおそうめん

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー428kcal
  • 炭水化物76.2g
  • 脂質6.1g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質74.8g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あっつい季節のド定番、そうめんを火もお鍋も使わず作れます!

材料1人分

  • そうめん
    100g
  • A
    200ml
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1/2
  • 大さじ1/2
  • ごま油
    大さじ1/2
  • ブラックペッパー
    お好みで

作り方

  • 1

    大きめの耐熱ボウルに水(分量外)を入れ、電子レンジ600wで5分ほど加熱して沸かす。※熱湯が準備できればOK。

    やる気1%でさっぱり鶏しおそうめんの工程1
  • 2

    そうめんを熱湯に沈めたら、ラップをせず、さらに電子レンジ600wで1分半加熱し、冷水でしめる。

    やる気1%でさっぱり鶏しおそうめんの工程2
  • 3

    器にA 水200ml、鶏がらスープの素大さじ1/2を混ぜたら、そうめんを沈め、酢とごま油を加え、お好みでブラックペッパーを振る。

    やる気1%でさっぱり鶏しおそうめんの工程3

ポイント

ポットやケトルで熱湯が準備できる場合、①は飛ばしてOK! そうめんは冷水でしっかり滑りを落とすのがポイント!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら