主食

ガッツリ食べる!【甘辛あげ丼】

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10分
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物79.2g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サクサク唐揚げに、甘辛タレを絡めた【甘辛あげ丼】🍚 家族みんなのお箸が止まらなかった!ごはんがすすむ1品✨ 作ってみてね!

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚(250g)
  • ニンニクチューブ
    3cm
  • 片栗粉
    適量
  • A
    砂糖
    大さじ1.5
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    ごま
    大さじ1
  • 温かいご飯
    300g(一人分1509)

作り方

  • 1

    鶏もも肉は、一口大に切り、ニンニクチューブを揉み込む。

    ガッツリ食べる!【甘辛あげ丼】の工程1
  • 2

    ①に片栗粉をまぶし、多めの油で揚げ焼きにしていく。

    ガッツリ食べる!【甘辛あげ丼】の工程2
  • 3

    A 砂糖大さじ1.5、酒大さじ1、醤油大さじ1、ごま大さじ1を混ぜておく。

    ガッツリ食べる!【甘辛あげ丼】の工程3
  • 4

    ②が焼けたら、余分な油をキッチンペーパーで吸いA 砂糖大さじ1.5、酒大さじ1、醤油大さじ1、ごま大さじ1を入れて絡める。

    ガッツリ食べる!【甘辛あげ丼】の工程4
  • 5

    温かいご飯に盛る。

    ガッツリ食べる!【甘辛あげ丼】の工程5

ポイント

☝️余分な油を吸っておくと、タレが絡まりやすくなるよ☺️

作ってみた!

  • えみちょりん♪
    えみちょりん♪

    2025/12/27 16:50

    ごはんがススム!!
    えみちょりん♪の作ってみた!投稿(ガッツリ食べる!【甘辛あげ丼】)

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