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    副菜

    かぶとかにかまの辛子ポン酢和え

    • 投稿日2015/04/09

    • 更新日2015/04/09

    • 調理時間10(塩もみして置く時間のぞく)

    かぶを、ピリッとした辛子風味の和え物にしてみました。 ささっとできて、この時期とっても柔らかくておいしいかぶを、召し上がってみてください!

    材料2人分

    • かぶ
      大1個
    • かぶの葉
      適量
    • かにかまぼこ
      4本
    • ふたつまみ程度
    • A
      ポン酢
      大さじ1.5
    • A
      練りがらし
      小さじ1
    • 白いりごま
      適量

    作り方

    ポイント

    *和える工程は、食べる直前にするようにしましょう。 *辛子の量は、お好みで調整してください。

    • 1

      かぶは厚めに皮をむいて縦半分にカットし、繊維に沿って2mm幅のいちょう切りにする。塩をふり軽くもみこんで10分程度置き、出てきた水分を切っておく。

    • 2

      かぶの葉は、熱湯に塩少々(分量外)を入れたお湯でさっとゆでて水に取り、2cm幅にカットする。

    • 3

      かにかまぼこは半分にカットし、裂いておく。

    • 4

      ボールにAの調味料を合わせ、①、②、③、白ごまを加えて和える

    レシピID

    126610

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    作ってみた!

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    「かぶ」の基礎

    坂本みちよ(Michiyo)
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    坂本みちよ(Michiyo)

    野菜メニュープランナー/野菜ソムリエ 忙しくはたらくおひとり様やDINKSの方々のために・・ 簡単に作れる、野菜を使った副菜や料理、 また、1皿で1日に必要な1/2量の野菜が摂れる栄養バランスの良いパスタを中心に 野菜が摂れるパスタをご紹介しています。

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