2016/07/14
15分
副菜ズッキーニを生でサラダにしました。ズッキーニの持つ栄養の吸収力をup!させる!!女性に嬉しいサラダです♪パッと見は、きゅうりにも見えますが。。きゅうりとは違う、ズッキーニ独特の食感も美味しいです♪
2016/07/12
10分
副菜暑い夏にさっぱりと食べられるみょうがの甘酢漬けです。食欲増進、発汗・消化作用の促進、疲労回復効果が期待できるので、この時期にはぜひ摂りいれたい一品です!
2016/07/05
20分
主菜普段は主役級になりきれない?!白ネギをたっぷり使い、おもてなし料理にしてみました。アンチョビ風味で、シャキッとした白ネギが、パイ生地のサクサク感とマッチします!
2016/06/07
20分
副菜油と相性の良いズッキーニを、衣をつけて揚げました!サクサクの衣と、シャキッとしたズッキーニの食感を楽しめ、おやつ感覚でたくさん食べられます!
2016/06/03
30分
主食パルミジャーノ・レッジャーノの風味や旨味を感じられる、焼きリゾットです。リゾットを焼くことで、焼いた風味や食感もアップ。ワインのお供やおもてなしにもいかがでしょう?
2016/05/31
30分
副菜じゃがいもを、白ワインベースで煮込みました。材料を切ってお鍋に入れて煮込むだけ!の簡単お手軽料理ですが、ちょっとしたおもてなしにも良いです♪
2016/05/23
15分
主食シャキシャキした食感のたけのこをおにぎりにしてみました。バージンオリーブオイルとアンチョビで炒めたたけのこを混ぜ込むことで、風味良いおにぎりになりました!冷めてもパサつかないので、お弁当にも♪
2016/04/11
25分
主菜キャベツとベーコン、パルメザンチーズを使って、春巻きを作ってみました。たっぷりキャベツが食べられる洋風春巻きです。辛子の代わりに、粒マスタードをつけてどうぞ♪お弁当のおかずにも!
2016/04/05
20分
主菜えびを粗く叩き、長いもで挟んで揚げてみました。味付けは塩のみ!シンプルだからこそ、海老の風味を存分に味わえます!長いものホクホク&シャキシャキ感と海老のプリッと感も相性抜群です。
坂本みちよ(Michiyo)
プロフィール
野菜メニュープランナー/野菜ソムリエ 忙しくはたらくおひとり様やDINKSの方々のために・・ 簡単に作れる、野菜を使った副菜や料理、 また、1皿で1日に必要な1/2量の野菜が摂れる栄養バラン...
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