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    副菜

    女性に嬉しい♪ズッキーニとえびのチーズ風味サラダ

    • 投稿日2016/07/14

    • 更新日2016/07/14

    • 調理時間15

    ズッキーニを生でサラダにしました。 ズッキーニの持つ栄養の吸収力をup!させる!!女性に嬉しいサラダです♪ パッと見は、きゅうりにも見えますが。。きゅうりとは違う、ズッキーニ独特の食感も美味しいです♪

    材料2人分

    • ズッキーニ
      1本
    • えび
      8尾
    • 紫玉ねぎ
      1/8個
    • ひとつまみ
    • 少々
    • パルメザンチーズ
      大さじ2
    • A
      レモン汁
      小さじ2
    • A
      ふたつまみ
    • A
      砂糖
      ふたつまみ
    • A
      エキストラバージンオリーブオイル
      大さじ1.5

    作り方

    ポイント

    少し冷やすと、美味しく召し上がっていただけます。

    • ・えびは、塩と片栗粉と水各少々(分量外)と一緒にボールに入れて軽くも みこむ。  その後、何回か水を変えて汚れを洗い流し、キッチンペーパーで水気を  ふき取る。 ・ボールにAを入れ、しっかりを混ぜ合わせる。

    • 1

      えびは背ワタを取り、酒を加えたお湯でさっと茹で、冷めるまでそのまま置いておく。その後、殻としっぽを取る。

      工程写真
    • 2

      紫玉ねぎは薄くスライスして、さっと水にさらし、水気を切る。

      工程写真
    • 3

      ズッキーニはヘタをカットし、スライサーで縦にスライスする。 ボールに入れて、塩ひとつまみ(分量外)をふり、軽く全体を混ぜる。 ☆ピーラーを使ってもOKです。

    • 4

      ボールに、1、2、水気を切った3を入れ、パルメザンチーズとAを加え 全体を混ぜ合わせる。

    レシピID

    141056

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    坂本みちよ(Michiyo)

    野菜メニュープランナー/野菜ソムリエ 忙しくはたらくおひとり様やDINKSの方々のために・・ 簡単に作れる、野菜を使った副菜や料理、 また、1皿で1日に必要な1/2量の野菜が摂れる栄養バランスの良いパスタを中心に 野菜が摂れるパスタをご紹介しています。

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