主菜

たっぷりキャベツとベーコンの洋風春巻き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物30.5g
  • 脂質24.5g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質28.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツとベーコン、パルメザンチーズを使って、春巻きを作ってみました。 たっぷりキャベツが食べられる洋風春巻きです。 辛子の代わりに、粒マスタードをつけてどうぞ♪ お弁当のおかずにも!

材料2人分

  • キャベツ
    300g
  • ベーコン
    3枚
  • 春巻きの皮
    6枚
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 小さじ1/2
  • パルメザンチーズ
    大さじ2
  • ブラックペッパー
    適量
  • 適量
  • A
    少々
  • A
    小麦粉
    少々

作り方

  • 下準備
    Aの小麦粉は水で溶いておく。

  • 1

    キャベツは細切りにする。 ベーコンは横半分にカットする。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、しんなりするまでキャベツを炒める。 塩・ブラックペッパー・パルメザンチーズを加えて混ぜ合わせ、バットなどに広げて粗熱をとる

  • 3

    春巻きの皮の角を手前に置き、ベーコン、6等分にした2を置く。 春巻きの皮の手前と左右を折ってから、全体をくるくると巻き 巻き終わりに、Aをつけてとめる。

  • 4

    フライパンに多めの油を入れて熱し、3を入れ、中温で全体をひっくり返しながら、こんがり色づくまで揚げる。

  • 5

    器に盛り、粒マスタードを添える。

ポイント

春キャベツでもできますが、春キャベツは水分が多いので、水分が出た時は、少し絞ってから春巻きの皮に包むようにしてください。

作ってみた!

質問

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