汁物

中華屋さん風でほっこり温まる♡『ふわたま春雨スープ』

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルイズベスト!な中華屋さん風春雨スープのレシピです。 冷蔵庫にな~んもなくてもたまごと乾物だけで作れるお手軽さが魅力。 春雨を加えることでボリュームがアップし、減量中のランチにも。 ふわふわ卵のスープを飲めば、寒い日もからだの芯から温まれますよ。

材料3人分

  • 緑豆春雨
    24g
  • 乾燥わかめ
    5g
  • 長ねぎ
    10cm分
  • 2個
  • A
    800ml
  • A
    顆粒鶏ガラスープの素、醤油
    小さじ2
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • 白ごま、コショー
    適量

作り方

  • 下準備
    材料はこちらです。

    中華屋さん風でほっこり温まる♡『ふわたま春雨スープ』の下準備
  • 1

    ▶乾燥わかめは袋の表示通り戻す(ふえるわかめちゃんの場合お湯/2分、水/5分)。戻さずそのままでも使えますが、塩分が気になるため一度戻して水けを絞って使います。 ▶卵は溶きほぐし、長ねぎは小口切りにする。

    中華屋さん風でほっこり温まる♡『ふわたま春雨スープ』の工程1
  • 2

    鍋にごま油小さじ2を入れ、戻して水けを絞った乾燥わかめを入れて1~2分炒める。

    中華屋さん風でほっこり温まる♡『ふわたま春雨スープ』の工程2
  • 3

    A 水800ml、顆粒鶏ガラスープの素、醤油小さじ2、オイスターソース小さじ1を加えてひと煮たちさせる。

    中華屋さん風でほっこり温まる♡『ふわたま春雨スープ』の工程3
  • 4

    卵を垂らしながら回し入れる。固まるまでかき混ぜない。

    中華屋さん風でほっこり温まる♡『ふわたま春雨スープ』の工程4
  • 5

    緑豆春雨を加えてほぐし、ごま油をひと回しして火を止める。 ※すぐに食べない場合はふやけすぎるため食べる直前に加える。

    中華屋さん風でほっこり温まる♡『ふわたま春雨スープ』の工程5
  • 6

    長ねぎを散らし、白ごま、コショーを振って完成。

    中華屋さん風でほっこり温まる♡『ふわたま春雨スープ』の工程6
  • 7

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    中華屋さん風でほっこり温まる♡『ふわたま春雨スープ』の工程7

ポイント

▶乾燥わかめは戻さずそのままでも使えますが、塩分が気になるため一度戻して水けを絞って使います。 ▶わかめは一度炒めることで、磯臭さがなくなりコクが生まれます。 ▶濃い味がお好きな方は鶏ガラスープを大さじ1~に変更してください。 ▶仕上げに加えるコショーは、パウダー状の白コショーを使っています。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら