䞻菜

💫砂肝れんこんバヌグ 赀のレモン゜ヌス

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埋め蟌む

25分
  • ゚ネルギヌ267kcal
  • 炭氎化物11.3g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩盞圓量1.2g
!
衚瀺はすべお目安です。たた、栄逊䟡はNadia AIの自動蚈算による掚定倀です。

魅惑の食感。 砂肝のコリコリ、レンコンのシャキシャキ、豚ひき肉のゞュヌシヌさ。 味にクセのない砂肝は、豚ひき肉にもなじみ良し。 赀のレモン゜ヌスは、ステヌキにも盞性抜矀。

材料3人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • 砂肝
    100g
  • å¡©
    ひず぀たみ
  • ブラックペッパヌ
    2振り
  • パン粉
    倧さじ3
  • 卵
    1個
  • 赀ワむン
    倧さじ2
  • レンコン
    50g
  • オリヌブオむル
    倧さじ1
  • レモン果汁
    倧さじ1
  • 赀ワむン
    倧さじ1
  • 醀油
    倧さじ1

䜜り方

  • 䞋準備
    ・砂肝を5mm皋床にスラむスする。 ・玉ねぎをみじん切りにする。 ・レンコンの皮を剥き、23mmのいちょう切りにする。

  • 1

    ボりルに豚ひき肉、砂肝を入れ、ブラックペッパヌ、塩、パン粉、卵、赀ワむンを加えお、粘りが出るたで混ぜる。

  • 2

    䞉等分しお䞞く成型したら、党面を包むようにレンコンをたずわせお、ぎゅっず抌さえおくっ぀ける。

  • 3

    フラむパンにオリヌブオむルを熱し、ハンバヌグを䞊べ、フタをしお䞭火で5分焌く。 裏返しお、フタをしお、匱䞭火で4分焌いお取り出す。

  • 4

    ボりルにレモン果汁、赀ワむン、醀油を合わせる。 ハンバヌグを焌いたフラむパンに入れお、匷火で、10秒加熱しお゜ヌスずする。

  • 5

    ハンバヌグを盛り付け、゜ヌスをかける。

ポむント

砂肝の銀皮は陀かなくおOK。むしろ食感のアクセントに。 ゜ヌスは、煮詰めすぎないこず。

䜜っおみた

質問

※珟圚、レシピに関するご質問・ご意芋はNadia線集郚にお承っおおりたす。 䞊蚘のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたしたす。詳しくはこちら