主菜

💫砂肝れんこんバーグ 赤のレモンソース

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25分
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物11.3g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

魅惑の食感。 砂肝のコリコリ、レンコンのシャキシャキ、豚ひき肉のジューシーさ。 味にクセのない砂肝は、豚ひき肉にもなじみ良し。 赤のレモンソースは、ステーキにも相性抜群。

材料3人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • 砂肝
    100g
  • 塩
    ひとつまみ
  • ブラックペッパー
    2振り
  • パン粉
    大さじ3
  • 卵
    1個
  • 赤ワイン
    大さじ2
  • レンコン
    50g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • レモン果汁
    大さじ1
  • 赤ワイン
    大さじ1
  • 醤油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・砂肝を5mm程度にスライスする。 ・玉ねぎをみじん切りにする。 ・レンコンの皮を剥き、2~3mmのいちょう切りにする。

  • 1

    ボウルに豚ひき肉、砂肝を入れ、ブラックペッパー、塩、パン粉、卵、赤ワインを加えて、粘りが出るまで混ぜる。

  • 2

    三等分して丸く成型したら、全面を包むようにレンコンをまとわせて、ぎゅっと押さえてくっつける。

  • 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、ハンバーグを並べ、フタをして中火で5分焼く。 裏返して、フタをして、弱中火で4分焼いて取り出す。

  • 4

    ボウルにレモン果汁、赤ワイン、醤油を合わせる。 ハンバーグを焼いたフライパンに入れて、強火で、10秒加熱してソースとする。

  • 5

    ハンバーグを盛り付け、ソースをかける。

ポイント

砂肝の銀皮は除かなくてOK。むしろ食感のアクセントに。 ソースは、煮詰めすぎないこと。

作ってみた!

質問

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