副菜

ゆで卵とキヌアのクリーミージンジャーサラダ

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  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質9.1g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

栄養価の高い卵とスーパーフード「キヌア」をピリッと生姜をきかせたクリームと合わせます。ハーブの香りと合わせてオシャレなおもてなしに。コクとほんのり苦味のある白ワインに。

材料4人分

  • たまご
    2個
  • キヌア(茹でたもの)
    80g
  • A
    生姜すりおろし
    小さじ1
  • A
    生クリーム
    30ml
  • A
    小さじ1/4
  • フレッシュハーブ(ディル)
    3本
  • こしょう
    少々

作り方

  • 1

    ・茹でたまごを作る。 (沸騰した湯に卵を入れ、9分加熱) ・キヌアは茹でこぼして粗熱を取る。 (沸騰した湯で10分湯がく)

  • 2

    Aを合わせておく。

  • 3

    ボールにキヌアと粗くつぶした茹でたまごを入れる。 Aとちぎったハーブを入れて和える。 こしょうを挽いて、器に盛る。

ポイント

茹でたまごは固すぎない程度。

作ってみた!

  • ももらぶ♡
    ももらぶ♡

    2016/05/16 19:57

    キヌアと卵の組み合わせとこのジンジャークリーム!紀子さんの繊細な味覚はワインで鍛え上げられているんですね。
    ももらぶ♡の作ってみた!投稿(ゆで卵とキヌアのクリーミージンジャーサラダ)

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