副菜

空豆のクリームチーズディップ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春のおつまみディップ。空豆の鮮やかな色合いがクリームチーズと合わさって見た目にも綺麗です。お好みでクラッカーやパンにつけて白ワイン片手に召し上がれ!

材料4人分

  • 空豆
    5さや(18~20粒)
  • クリームチーズ
    50g
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 小さじ1/4

作り方

  • 1

    クリームチーズは常温に戻し柔らかくする。

  • 2

    空豆をさやから外し、黒い箇所に切れ目を入れ塩ゆでする。(約2分) 薄皮を剥いておく。

  • 3

    すり鉢に空豆を入れ潰し、オリーブオイルと塩を入れお好みの固さに潰す。 (飾り用に数粒残しても良い。)

    空豆のクリームチーズディップの工程3
  • 4

    ①と③を混ぜ合わせてできあがり。

    空豆のクリームチーズディップの工程4

ポイント

③:粒々が残るくらい粗くても美味しいです。 すり鉢が無ければフードプロセッサーで。

作ってみた!

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