副菜

セロリのビネガー蒸し

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  • エネルギー28kcal
  • 炭水化物2.0g
  • 脂質2.3g
  • たんぱく質0.4g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

セロリ1品で作る簡単副菜です。生のままのセロリが苦手な方も、軽く火を入れると食べやすくなります。さっぱりとした味わいは温かいピクルスのよう。ヘルシーなおつまみに♪

材料2人分

  • セロリ
    1本
  • 大さじ1
  • 白ワインビネガー
    大さじ1
  • 小さじ1/8
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    セロリは葉と白い茎の部分に分ける。 筋を取り5㎝幅に切り、食べやすい太さに切る。

  • 2

    小鍋に水・白ワインビネガー・セロリの白い部分を加える。

  • 3

    沸騰したら蓋をしめ、2分加熱する。 一旦蓋を開け、葉を入れてさらに1分加熱する。

  • 4

    蓋を開け、塩・オリーブオイルをかける。 お皿に盛り、黒こしょうを挽いてできあがり。

ポイント

セロリは茎と葉に分け、加熱時間を変えて食感を残します。

作ってみた!

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