主食

大根おろしトマトの冷製パスタ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物51.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質48.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

湿気の多い暑い日に食べたい冷製パスタ。大根おろしとトマトジュースでソースにしました。大根おろしのさっぱり感と、トマトの旨味、オリーブオイルでシンプルな味わいが美味しいです。

材料2人分

  • パスタ
    120g
  • 大根
    5cm
  • A
    トマトジュース
    100ml(食塩無添加)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    小さじ1/2
  • A
    ツナ缶
    1/2缶(水煮)
  • A
    にんにくすりおろし
    1/2片分
  • A
    こしょう
    少々
  • オリーブオイル
    適量(仕上げ用)

作り方

  • 下準備
    トマトジュースは冷やしておく。

  • 1

    大根は皮を剥いてすりおろし、水気を絞る。

  • 2

    ボールに1とA トマトジュース100ml、オリーブオイル大さじ2、塩小さじ1/2、ツナ缶1/2缶、にんにくすりおろし1/2片分、こしょう少々を入れよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。

  • 3

    パスタを表示通りに茹で、茹であがったらしっかり冷水で洗い水を切る。

  • 4

    ソースとパスタをボールで絡めたら、できあがり。 仕上げにお好みでオリーブオイルを回しかける。

ポイント

パスタは細めのもの。 1.4mmやカッペリーニなど、そうめんでも美味しいです。

作ってみた!

質問

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