副菜

魚介とじゃがいものアイオリソース和え

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25分
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タコとエビ、じゃがいもをにんにくのきいたコクのあるアイオリソースで和えました。にんにくの風味でお酒が進むおつまみです。白ワインのお供に。

材料2人分(2~3人分)

  • 茹でタコ
    100g
  • むきエビ
    8尾
  • じゃがいも
    小2個
  • A
    卵黄
    1個
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    にんにくすりおろし
    1/2片分
  • A
    塩
    小さじ1/5
  • A
    フレンチマスタード
    小さじ1
  • A
    黒こしょう
    少々
  • ケッパー
    小さじ1(あれば)
  • ハーブ
    適宜

作り方

  • 1

    茹でタコは一口大に切る。 むきエビは茹でて水気を取る。

  • 2

    じゃがいもは皮から茹で、柔らかくなったら、熱いうちに皮を剥く。 一口大に切る。

  • 3

    A 卵黄1個、オリーブオイル大さじ2、にんにくすりおろし1/2片分、塩小さじ1/5、フレンチマスタード小さじ1、黒こしょう少々を混ぜ合わせる。

  • 4

    ボールに1と2、ケッパーを入れ、ちぎったハーブとAで和える。

ポイント

じゃがいもは皮付きのまま茹でると風味が残りますが、時短の場合はレンジ加熱で柔らかくしてください。

作ってみた!

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