Name: 失敗なし！ツナとアボカドのガリマヨ！オムレツ！
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1人分
Cuisine: オムレツ
Ingredients: 卵 2個; 牛乳 大さじ1; 顆粒コンソメの素 小さじ1/2; アボカド 1/2個; ツナ缶 1/2缶（40g）; マヨネーズ 大さじ１; にんにく(すりおろし) １カケ; しょうゆ 小さじ1/2; オリーブオイル 小さじ2

材料
作り方
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2020.02.25

分類主菜

調理時間： 10分

ID 386093

mayumillion

心豊かになる幸せレシピ

ふわふわの少し半熟なオムレツの中にガーリックマヨを混ぜ合わせたツナとアボカドが！
クリーミーで絶妙なバランスです！！！
オムレツって形がきれいにならない…破れてしまう…ってことありますよね？
キチントさんフライパン用ホイルシートを使えば簡単に失敗なくオムレツが
作れますよ！

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材料1人分

A	卵	2個
A	牛乳	大さじ1
A	顆粒コンソメの素	小さじ1/2
	アボカド	1/2個
B	ツナ缶	1/2缶（40g）
B	マヨネーズ	大さじ１
B	にんにく(すりおろし)	１カケ
B	しょうゆ	小さじ1/2
	オリーブオイル	小さじ2

作り方

Point!

・卵を加熱する際、菜箸で混ぜすぎないように、3.4回大きく混ぜ合わせたら、混ぜずに20秒ほど何もしないで底を固めると破れません。・キチントさんフライパン用ホイルシートを使用する際は中火以下で。加熱し過ぎないよう、火加減に十分ご注意ください。・加熱時間は、あくまで目安です。・キチントさんフライパン用ホイルシートに食材をのせた後、点火してください。

アボカドは皮と種を取り、1.5cm各に切る。
A
卵 2個、牛乳大さじ1、顆粒コンソメの素小さじ1/2
をボウルに入れ、菜箸で白身と黄身が完全に混ざるよう、しっかりと混ぜ合わせる。
アボカドとB
ツナ缶 1/2缶（40g）、マヨネーズ大さじ１、にんにく(すりおろし) １カケ、しょうゆ小さじ1/2
をボウルに入れて混ぜ合わせる。
フライパン（直径約20cm)にキチントさんフライパン用ホイルシート（25cm幅）を浮かないようにぴったりとフライパンに沿わせて敷き、はみ出す部分は焼く時に邪魔にならないよう軽く外側に折っておく。
フライパンにオリーブオイルを入れてキッチンペーパーでまんべんなく伸ばす。卵液を流し入れて中弱火で熱し、底の卵が固まってきたら菜箸で軽く混ぜる。
底が固まるように20秒ほどそのまま加熱する。
卵が柔らかいスクランブル状になったら弱火にして、1のアボカドを横に長くのせる。
キチントさんフライパン用ホイルシートを手前の端から奥の端に向かって折りたたむように合わせ、オムレツの形に整える。蓋をして、ごく弱火で1分加熱し、火を切って1分蒸らす。
お皿にホイルの継ぎ目を下に置き、
キチントさんフライパン用ホイルシートをはがす。