主菜

柔らか鶏肉の柚子胡椒おろし煮

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20
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

柚子胡椒風味の大根おろしで煮た鶏もも肉です。とっても柔らかく、爽やかな辛みも加わって ご飯に合う味に仕上がりました!

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 大根おろし
    5cm分くらい
  • 小口切りネギ
    適量
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1
  • A
    生姜(チューブ)
    2cm
  • A
    柚子胡椒(チューブ)
    小さじ1
  • A
    100ml

作り方

  • 1

    鶏もも肉はひと口大に切り、油(分量外・適量)を熱したフライパンで皮面を下にして焼き、焼き色がついたら裏返す。

  • 2

    A 醤油大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1、和風顆粒だし小さじ1、生姜(チューブ)2cm、柚子胡椒(チューブ)小さじ1、水100mlと大根おろし(絞らずに)を加えて時々混ぜながら中火のまま15分煮て器に盛り、小口切りネギを散らす。

ポイント

とにかくほったらかしでとっても簡単!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

奥田和美(たっきーママ)
  • Artist

奥田和美(たっきーママ)

料理家 / 発酵食品マイスター

  • フードコーディネーター
  • フードアナリスト
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