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    赤ナスのステーキ

    • 投稿日2014/06/23

    • 更新日2014/06/23

    • 調理時間10

    この赤ナス、あまりの大きさに紫大根と間違えました。 初めて食べたのですが、アクが少なくふわとろ~な食感がたまりません♡

    材料4人分

    • 赤ナス
      8cm分
    • オリーブオイル
      大さじ2
    • 西京みそ
      大さじ1
    • みりん
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    普通のナスや米ナスを使う場合は5~10分水にさらしてしっかり水分を拭きとってから焼いて下さい。 西京みそが無い場合は、白味噌大さじ1+砂糖小さじ1で代用して下さい。

    • 1

      赤ナスは2cmの輪切りにします。 アクが少ないので水にさらす必要はありません。 西京みそとみりんを合わせてレンジで20秒加熱しておきます。

    • 2

      フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れて火にかけ、輪切りにした赤ナスを入れて弱火でじっくり焼きます。

    • 3

      ひっくり返して残りのオリーブオイルを入れて焼きます。 お皿に盛り付けてみそだれをかけたら出来上がりです。

    レシピID

    116795

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    古谷 真知子
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    古谷 真知子

    • 食育インストラクター

    東京都台東区にて0歳からのお子さんと、料理と食育を学べる教室「食育教室 おやこキッチン」を主宰。 シンプルな食材と手順で、子供と一緒に無理なく作れる、食べられるレシピを目指しています。 1級食育インストラクター、キッズキッチンインストラクター

    「料理家」という働き方 Artist History