主食

《レンチンたまごで簡単ぽーたま》ポークたまごおにぎり

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10分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

忙しい朝でも卵焼きはレンジを使って時短！あっという間に出来上がります。可愛いサイズでお弁当にもぴったりですよ！

材料2人分

下準備
海苔は1cm幅の帯状に切る。
1
ココットにラップを敷いて、塩胡椒した溶きたまごを1個分入れて、レンジ600w1分加熱する。上にもこっとなりますが、ラップで閉じて、ココットを逆さに置く。粗熱が取れるまでそのまま。ラップを外し、半分の厚さに切る。
2
ラップの上に5cmのセルクル置いて、ごはんを詰める。ラップのはじを使ってしっかり押し込む。そのまま押し出す。
3
丸型ポークハムは5mmほどの厚さに切って、小さいフライパンでサッと焼く。
4
②のご飯の上に①のたまご→ハム→海苔で留める。