副菜

2分で完成!お弁当・おつまみに*スイチリ竹輪

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物11.0g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

調味料と竹輪を入れてレンジでチンするだけ! あっという間に出来て、お弁当の隙間おかずやおつまみに大活躍⤴⤴ 子供も大人も好きなあのおつまみ駄菓子の風味が楽しめますよ♡

材料2人分

  • 竹輪
    2本
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    ひとつまみ(人差し指と親指でつまんで)
  • A
    豆板醤チューブ
    2cm〜5cm(お好みで調整して下さい)
  • A
    片栗粉
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ・耐熱容器にA 酢大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2、塩ひとつまみ、豆板醤チューブ2cm〜5cm、片栗粉小さじ1/2を入れて混ぜ合わせる。 ・竹輪を斜めに切る。

    2分で完成!お弁当・おつまみに*スイチリ竹輪の下準備
  • 1

    混ぜ合わせたA 酢大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2、塩ひとつまみ、豆板醤チューブ2cm〜5cm、片栗粉小さじ1/2をレンジ600Wで30〜40秒過熱する。取り出して混ぜ、竹輪を入れて混ぜる。 もう一度レンジ600Wで30秒〜40秒過熱し、取り出して混ぜる。 冷まして召し上がって下さい。

    2分で完成!お弁当・おつまみに*スイチリ竹輪の工程1

ポイント

・器やレンジ出力でできあがりが変わります。トロミが足りない場合は10秒づつ加熱を足して混ぜ様子を見て下さい。 ・子供用には豆板醤少な目、大人のおつまみ用には豆板醤多め、砂糖を少し少なめにして作って下さい。 ・竹輪をレンジ加熱する事でタラの風味が出ます。 ・卵アレルギーがある場合は卵成分が入っていない竹輪を使用して下さい。

作ってみた!

質問

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