豚ロース厚切りとグレープフルーツの黒胡椒フレンチ炒め

15

2021.04.18

分類主菜

調理時間: 15分

ID 410293

まこりんとペン子

家にある食材で簡単美味しい【毎日ご飯】

豚ロース肉にスナップえんどうとグレープフルーツを合わせた爽やかソテー♪

作り方は簡単!

豚ロース厚切り肉を炒めたら、スナップえんどうと調味料を入れ、最後にグレープフルーツをザッと混ぜるだけ。

あっという間に、少しお洒落な1品の完成♡

ワインのお供にどうぞ♪

    材料2人分
    豚ロース厚切り肉 2枚200g
    グレープフルーツ(ホワイト) 1/2玉
    グレープフルーツ(ルビー) 1/2玉
    スナップエンドウ 10個
    A
    フレンチドレッシング 大さじ2
    A
    粗挽き胡椒 適量
    オリーブ油 大さじ1
    塩コショウ 適量
    粒マスタード お好みで適量
    作り方
    Point!
    🔶グレープフルーツは見た目が良くなるようにしろとルビーを半分づつ入れていますが、どちらか1玉でも。

    🔶グレープフルーツを炒めすぎると崩れてしまうので、グレープフルーツを加えたらスグに火を止めてザッと底から混ぜ合わせて味をからませて下さい。
    1. グレープフルーツ(ホワイト)、グレープフルーツ(ルビー)は皮を剥き、実を取り出す。

      豚ロース肉は筋を切り、包丁の背で叩いて食べやすい太さに切る。

      スナップえんどうは筋を取る。
    2. フライパンにオリーブ油を入れ、豚ロース厚切り肉を焼き、塩コショウして全ての面に焼き目が付くまで焼く。
    3. 余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、スナップエンドウを入れ3分程炒める。
    4. A

      フレンチドレッシング 大さじ2、粗挽き胡椒 適量

      を加えてザッと炒め、グレープフルーツ(白)とグレープフルーツ(ルビー)を加えて火を止めてザッと混ぜる。
      お好みで粒マスタードを添える。
    4 13
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