副菜

止まらない美味しさ!スナップえんどうのペペロンチーノ

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物9.0g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質7.0g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキ、ピリ辛がたまらない美味しさのスナップえんどう炒め♪ 作り方は簡単! スナップえんどうのスジを取ったら、オリーブオイル、唐辛子、にんにくチューブと炒めて塩コショウするだけ! あっという間に出来るのに、これが止まらない美味しさ♡ 明日もスナップえんどう買いたくなりますよ!

材料2人分

  • スナップえんどう
    1パック150g
  • 赤唐辛子
    1〜2本
  • にんにくチューブ
    3〜5cm位
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 塩コショウ
    適量

作り方

  • 下準備
    スナップえんどうのスジを取る。 https://oceans-nadia.com/user/153045/recipe/373413

    止まらない美味しさ!スナップえんどうのペペロンチーノの下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイル、赤唐辛子を入れ、ごくごく弱火で香りが出るまで炒める。

    止まらない美味しさ!スナップえんどうのペペロンチーノの工程1
  • 2

    スナップえんどう、にんにくチューブを入れ、塩コショウをして3分炒める。

    止まらない美味しさ!スナップえんどうのペペロンチーノの工程2

ポイント

🔶スナップえんどうのスジは後ろから取るとクルッと1周キレイに取れます。 🔶手軽ににんにくチューブにしていますが生にんにくでも。その場合は薄くスライスして工程①で赤唐辛子と一緒に炒めて下さい。 🔶スナップえんどうは炒めすぎると歯ごたえが無くなるので3分程ザッと炒めて下さいね。

作ってみた!

  • ゆうママ
    ゆうママ

    2023/04/02 15:50

    日持ちはどのくらいですか?

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