簡単激うま！【タコとわかめのピリ辛ナムル】副菜・おつまみに
投稿日2024/06/09
更新日2024/06/12
調理時間10分
ササッと出来るやみつき1品✨ 作り方は超簡単！ 調味料に茹でタコ、生わかめとどんどん入れて和えるだけ⤴⤴✨ あっという間に出来るのに、これがお箸が止まらない美味しさ😋 副菜や小鉢、おつまみに大活躍間違いなしですよ🙆🏻
材料4人分
- 生わかめ150g
- 茹でタコ(刺身用)100g
- Aごま油大さじ1
- A鶏ガラスープの素小さじ2
- A醤油・豆板醤各小さじ1
- A砂糖小さじ1/2
- Aにんにくチューブ小さじ1/2
- 炒りごま・すり胡麻各大さじ1
作り方
ポイント
🔶生わかめに固い茎がある場合は茎は先に30秒〜1分程茹でて下さい。 🔶生わかめの水気はキッチンペーパー等でしっかり取ると美味しいですよ。 🔶生わかめが無い場合は塩蔵わかめで作って頂いても◎ 🔶豆板醤の分量はお好みで調整して下さい。辛くしたい場合はラー油をかけて頂いても🙆🏻
- 準
生わかめは熱湯でサッと茹で、冷水にとって水気をしっかり切り食べやすい大きさに切る。 ☝わかめは熱湯に入れると直ぐに鮮やかな色になるので本当にサッと茹でて下さい。 水気があると水っぽい仕上がりになるのでしっかり水気を切って下さいね。
- 1
茹でタコ（刺身用）は内側の皮を剥く。 ☝食感を良くするために剥いでいます。タコの皮は食べられるので、気にならない場合はそのまま切って頂いて大丈夫です。
- 2
包丁を寝かせ手前に引いてそぐようにうす切りする。 ☝タコの足先は砂を巻き込んだり汚れがある場合があるので切り落として下さい。綺麗に洗って食べて頂いても大丈夫です。
- 3
A ごま油大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ2、醤油・豆板醤各小さじ1、砂糖小さじ1/2、にんにくチューブ小さじ1/2を混ぜ合わせ、切ったタコを加えて全体に味が絡むように混ぜる。
- 4
③に生わかめ、炒りごま・すり胡麻を加えて混ぜ合わせる。
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質問
作ってみた!
- tennislove
2024/06/10 21:34
タコ大好きなので早速作ってみました。 ラー油もたっぷりかけて美味しくいただきました。 - 342901
2024/06/10 18:01
味付けがとっても美味しかったです！ レンジでチンしたキャベツを混ぜました！ また作りたいです！ ありがとうございます(*^^*)
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まこりんとペン子
料理研究家・栄養士
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- 上級食育アドバイザー
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- 環境アレルギーアドバイザー
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