副菜
ちぎって和えるだけ！レタスと海苔のやみつき中華サラダ
3分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物5.0g
- 脂質2.5g
- たんぱく質1.5g
- 糖質4.0g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レタスと海苔をちぎって和えるだけで出来る簡単サラダ♪ ちぎるだけなので包丁いらずであっという間に作れます👍✨ お酢でさっぱり！海苔とごまで香りと風味豊かに仕上げます。 レタス1/2玉がペロッと食べられますよ🥗
材料4人分
- レタス1/2玉
- のり(おにぎり用焼き海苔使用)3枚
- A醤油、酢、砂糖各大さじ1
- Aごま油小さじ1
- A鶏ガラスープの素小さじ1/2
- Aしょうが、ニンニク各2cm
- A炒りごま大さじ1
- 炒りごま(トッピング用)お好みで適量
作り方
下準備
ボウルにA 醤油、酢、砂糖各大さじ1、ごま油小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2、しょうが、ニンニク各2cm、炒りごま大さじ1を入れ混ぜ合わせる。
- 1
レタスとのり(おにぎり用焼き海苔使用)をちぎって加え混ぜ合わせ和える。
- 2
器に盛り、お好みで炒りごま(トッピング用)をかける。
ポイント
・レタスの水気はしっかり切って下さい。 ・ドレッシングは基本の分量です。レタスの分量でお好みで増やして下さい。 ・海苔はお好みで韓国のりでも◎
レシピID：502721
更新日：2025/05/28
投稿日：2025/05/27
作ってみた！
しんや2025/12/03 10:47
ビニール袋に調味料とレタスと海苔を入れてシャカシャカするだけなので、めちゃくちゃ簡単で短時間でできました(^-^)そして美味しい( *´艸｀)これはおすすめレシピです( ´∀`)b
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