主菜

紅生姜ペーストで絶品♪旨味たっぷりもやしとニラのとん平焼き

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキしたもやしとニラの食感が美味しい豚平焼きです♡ハウス紅生姜風ペーストの風味がアクセントになりくせになる味です♪

材料2人分

  • 豚バラ肉
    100g
  • もやし
    100g
  • ニラ
    1/8袋
  • A
    中濃ソース
    大さじ1
  • A
    酒・醤油・みりん・ケチャップ
    各小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • ハウス きざみ紅しょうが風ペースト
    3cm
  • しお・こしょう
    各少々
  • 2個
  • B
    片栗粉・水
    各小さじ1
  • サラダ油
    大さじ2
  • ソース・マヨネーズ・かつお節・青のり
    適量
  • ハウス きざみ紅生姜風ペースト
    適量

作り方

  • 下準備
    ◎もやしはヒゲの長いものは取り除く。 ◎豚バラ肉とニラは食べやすい大きさに切る。 ◎A 中濃ソース大さじ1、酒・醤油・みりん・ケチャップ各小さじ1、砂糖小さじ1/2を合わせる。 ◎B 片栗粉・水各小さじ1を混ぜる

  • 1

    フライパンにサラダ油を大さじ1ひいたら、豚バラ肉を中火(鍋底に火の先があたるくらいの火加減)で炒める。

    紅生姜ペーストで絶品♪旨味たっぷりもやしとニラのとん平焼きの工程1
  • 2

    豚バラ肉にこんがり焼き色がついたら、もやしとニラを加えて炒める。

    紅生姜ペーストで絶品♪旨味たっぷりもやしとニラのとん平焼きの工程2
  • 3

    A 中濃ソース大さじ1、酒・醤油・みりん・ケチャップ各小さじ1、砂糖小さじ1/2を加えて全体に絡めたら、しお・こしょうして火を止める。ハウス きざみ紅生姜風ペーストを加えて混ぜたらお皿に盛る。

    紅生姜ペーストで絶品♪旨味たっぷりもやしとニラのとん平焼きの工程3
  • 4

    卵を溶いてB 片栗粉・水各小さじ1を加える。

    紅生姜ペーストで絶品♪旨味たっぷりもやしとニラのとん平焼きの工程4
  • 5

    綺麗に洗ったフライパンにサラダ油を大さじ1程度しき、工程4の卵を中火で焼く。

    紅生姜ペーストで絶品♪旨味たっぷりもやしとニラのとん平焼きの工程5
  • 6

    工程3の上に工程5の卵をのせたら、お好みでソース・マヨネーズ・かつお節・青のりをかける。 上にハウス きざみ紅しょうが風ペーストをのせる。

    紅生姜ペーストで絶品♪旨味たっぷりもやしとニラのとん平焼きの工程6

ポイント

☆ キャベツで作っても美味しいです。

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