主菜

包まない!ズボラ美味しい♡『とん平焼き風豚たま炒め』

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質17.3g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

包まず炒めるだけ!ズボラだけど美味しいとん平焼き風の炒め物です♡ 具材を炒めたら塩胡椒をふればOK!味付けは後がけのお好みソースとマヨネーズにお任せ~(^^)/ サッと作りたい時・やる気のない時のおかずにおすすめです!コスパよくボリュームも出せ、節約満足度高め◎

材料4人分

  • 豚こま肉
    160g
  • キャベツ
    1/8玉
  • もやし
    1/2袋
  • 3個
  • ごま油
    大さじ1
  • 塩胡椒
    適量
  • お好みソースとマヨネーズ
    適量
  • かつお節
    1袋
  • 刻みネギ
    適量

作り方

  • 1

    キャベツは太めの細切りにする。 豚こま肉は食べやすい大きさに切る。 卵は溶く。

    包まない!ズボラ美味しい♡『とん平焼き風豚たま炒め』の工程1
  • 2

    フライパンにごま油の半量(大さじ1/2)を熱し、溶き卵を加える。中火で外から内に寄せるようにかき混ぜ、スクランブルエッグ状にして別皿に取り出す。

    包まない!ズボラ美味しい♡『とん平焼き風豚たま炒め』の工程2
  • 3

    残りのごま油(大さじ1/2)を熱し、豚こま肉を加え炒める。 ある程度火が通ってきたら、キャベツも加え炒める。 キャベツがしんなりとし馴染んできたら、もやしを加えサッと炒め、別皿に移しておいた卵を戻し全体と合わせる。 塩胡椒をややしっかりめにふり味を調える

    包まない!ズボラ美味しい♡『とん平焼き風豚たま炒め』の工程3
  • 4

    器に盛り、お好みソースとマヨネーズをかけ、かつお節と刻みネギをトッピングする。

    包まない!ズボラ美味しい♡『とん平焼き風豚たま炒め』の工程4

ポイント

卵はやや半熟くらいで取り出しておくと◎

作ってみた!

  • 705
    705

    2026/04/27 14:42

    簡単にとんぺい焼き風が出来ました! 家族に好評でした!
    705の作ってみた!投稿(包まない!ズボラ美味しい♡『とん平焼き風豚たま炒め』)
  • あーちゃん·͜· ♡
    あーちゃん·͜· ♡

    2025/09/01 13:58

    美味しかったです😋 簡単レシピで ズボラな私でも作れましたあ❣️ 豚肉は使わず ウインナーを代用しました👀 ボリューム満点なので嬉しい💚 りなてぃ様 美味しいレシピ ありがとうございます❤️❤️
    あーちゃん·͜· ♡の作ってみた!投稿(包まない!ズボラ美味しい♡『とん平焼き風豚たま炒め』)
  • 優夢🍓✨
    優夢🍓✨

    2025/05/14 20:35

    何度もリピしてます(*^^*) サラダのドレッシングはりなてぃさんの胡麻ドレッシングです! 今夜も美味しい食事になりました♡
    優夢🍓✨の作ってみた!投稿(包まない!ズボラ美味しい♡『とん平焼き風豚たま炒め』)
  • よっこ
    よっこ

    2024/09/07 04:36

    旦那から『とん平焼きが食べたい❕』のリクエスト💦 包むのが苦手なので包まないとん平焼きを作りました🎵 たっぷりの鰹節で隠れてますが、玉子がフワッといい感じにできました✨ 旦那から『旨っ❕とん平焼きになってるよ!』良かった🤗 りなてぃさん、美味しいレシピ有り難う御座います🍀
    よっこの作ってみた!投稿(包まない!ズボラ美味しい♡『とん平焼き風豚たま炒め』)
  • 790739
    790739

    2023/06/27 21:48

    めちゃくちゃ美味しかったです!簡単なので又つくります~!^⁠_⁠^  #Nadiaで作ってみた!
    790739の作ってみた!投稿(包まない!ズボラ美味しい♡『とん平焼き風豚たま炒め』)

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