デザート

ノンオイル♡チョコチップがアクセント♪お豆腐焼きドーナツ

Name: ノンオイル♡チョコチップがアクセント♪お豆腐焼きドーナツ
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ホットケーキミックス 100ｇ; 絹ごし豆腐 100ｇ; 卵 1個; 砂糖 大さじ3; 塩 ひとつまみ; チョコチップ 20ｇ

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25分

エネルギー145kcal
炭水化物23.5g
脂質3.8g
たんぱく質4.5g
糖質22.5g
食塩相当量0.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ノンオイルのもっちりした食感のお豆腐焼きドーナツレシピです♡ 生地にお豆腐をたくさん練り込んだヘルシーなおやつ。お豆腐には大豆イソフラボンという女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きのある成分を含んでいます。この成分は女性の美しさや若々しさを手助けしてくれる成分です。加齢とともにエストロゲンの分泌量が減少すると、やがて更年期や閉経を迎えそれに伴い「更年期障害」と呼ばれる体と心のトラブルがみられることがあります。大豆イソフラボンは、エストロゲン不足を補いトラブルを予防してくれる働きがあります。