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    主菜

    甘辛♡ご飯が止まらない♪豚肉といんげんのやみつきオイ味噌炒め

    • 投稿日2022/01/30

    • 更新日2022/01/30

    • 調理時間15

    柔らかい豚肉とシャキッとした食感の野菜に甘辛いタレを絡めてご飯に合う一品になりました! フライパンで炒めるだけで簡単!

    材料2人分2~3人分

    • 豚肉
      300g
    • 片栗粉
      大さじ2
    • いんげん
      6本
    • 玉ねぎ
      1/2玉
    • 茄子
      1本
    • A
      味噌・オイスターソース
      各大さじ1
    • A
      醤油・酒・砂糖
      各小さじ1
    • A
      鶏ガラスープの素
      小さじ1/2(顆粒)
    • ごま油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ☆豚肉の色が変わるまでしっかり炒めて下さい。 ☆中火とは火の先が鍋底にあたるくらいの火加減です。

    • ◎いんげんはスジを取り除き、食べやすい大きさに切る。 ◎玉ねぎは薄切りにする。 ◎なすは皮に切り込みを入れ乱切りにして5分程度水にさらしたら、キッチンペーパーで水気を拭き取る。 ◎A 味噌・オイスターソース各大さじ1、醤油・酒・砂糖各小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2の調味料を合わせる。

      甘辛♡ご飯が止まらない♪豚肉といんげんのやみつきオイ味噌炒めの下準備
    • 1

      ポリ袋に豚肉と片栗粉を入れて均一に振る。

      甘辛♡ご飯が止まらない♪豚肉といんげんのやみつきオイ味噌炒めの工程1
    • 2

      フライパンにごま油を熱し、工程1の豚肉を中火で炒める。

      甘辛♡ご飯が止まらない♪豚肉といんげんのやみつきオイ味噌炒めの工程2
    • 3

      豚肉の色が変わり始めたら、【下準備】した茄子.玉ねぎ.いんげんを加えて炒める。

      甘辛♡ご飯が止まらない♪豚肉といんげんのやみつきオイ味噌炒めの工程3
    • 4

      全体に火が通ったら、A 味噌・オイスターソース各大さじ1、醤油・酒・砂糖各小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2をよく混ぜてから加え全体に絡めながら炒める。

      甘辛♡ご飯が止まらない♪豚肉といんげんのやみつきオイ味噌炒めの工程4
    レシピID

    430393

    質問

    作ってみた!

    • 686593
      686593

      2022/03/02 20:26

      家族皆んな「美味しい!♫」と言って、綺麗に食べてくれました😊 

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    ***栄養士(実力認定A)•フードサイエンティスト•食品衛生課程修了認定•製菓•製パン講師認定資格保有*** ♡♡30分で作れる不思議パン&バスクチーズケーキ風トーストの開発者♡♡ 【可愛いお菓子やパンの簡単時短レシピが得意です】 【愛媛県出身・関西在住】幼稚園児と小学生の2人の男の子を育てながら料理家として活動しています♥ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 学生の頃無理なダイエットをして拒食.過食を繰り返しバランスのよい食事の大切さを実感し、栄養士の資格を取得。 正しい食生活にしてからはMAXの体重よりマイナス20kg!になりました。今でもその体重をキープしています。 結婚後、子供を出産しはじめての育児.毎日続く夜泣きに悩みながらなかなか思うように料理に時間をかけられない状況でいかに時短でバランスのよい食事を作れるかを試行錯誤してきました。 ご紹介させていただいているレシピは私が普段育児の合間に作っているレシピばかりなので、子供が小さくて料理に時間をかけられないかたや共働きで忙しい主婦のかたでも簡単に美味しく料理を楽しんでもらえたらいいなと思いながら投稿しております♪ 私自身お料理をはじめた頃はレシピ通りにうまく作れなかったり失敗ばかりしてきましたが、そこから学んで次作ったときにうまく作れたときは『すごく嬉しい!また頑張ろう!』という気持ちで徐々にお料理が好きになりました♪♪ 失敗すると苦手意識がうまれ、料理作るのが嫌だという気持ちにもなったりするかと思いますが 「料理って頑張らなくてもいい!もっと気軽に楽しみながら作ってもらえたらいいな」 という気持ちでレシピを考えています♪ お料理初心者のかたでも気軽に挑戦していただけるように、火加減や材料の切り方等細かく明記するようにしています♡ 時短でも完成度の高いお料理目指して日々奮闘中! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ♡♡♡レシピはテレビで紹介されたり、雑誌掲載やお料理コンテストでも受賞多数♡♡♡ 現在子育てサークルでお料理講師をさせていただいています。

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